В этом посте представлено видео с 12 дыхательными упражнениями по методике А.Н. Стрельниковой для восстановления легких после пневмонии и COVID-19. Упражнения помогают уменьшить одышку, расправить легкие и укрепить организм. В посте также приведены главные правила выполнения упражнений и рекомендации для тех, кто находится в остром периоде болезни или в стадии выздоровления.

Статья описывает 10 упражнений для стоп и суставов, которые помогут при плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите коленного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Упражнения необходимо выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.